Pilates clínico em Florianópolis, com supervisão de fisioterapeuta
Método aplicado com critério clínico: avaliação antes de começar, exercícios adaptados ao seu corpo e turmas pequenas para o profissional corrigir de verdade.
- Avaliação individual antes da primeira aula
- Turmas pequenas com correção real
- Solo e aparelhos
A diferença do pilates conduzido por fisioterapeuta
Quem chega ao pilates com hérnia de disco, artrose de joelho ou osteoporose precisa de mais do que uma sequência genérica de exercícios. Precisa de alguém que saiba quais movimentos evitar, como adaptar e quando progredir.
Na Clínica Simi, o pilates é conduzido por fisioterapeuta, começa por uma avaliação individual e mantém turmas pequenas — o suficiente para que cada aluno seja corrigido, não apenas acompanhado.
Para quem funciona bem
- Dor lombar e cervical recorrente
- Hérnia de disco em fase estável
- Osteoporose e osteopenia
- Artrose de joelho e quadril
- Pós-alta da fisioterapia, para manter o ganho
- Adultos sedentários que querem retomar atividade com segurança
- Pessoas idosas com foco em equilíbrio e postura
Como começar
Avaliação inicial
Histórico, exames se houver, testes de mobilidade e definição de restrições.
Aula experimental
Você conhece o espaço, o método e o professor antes de fechar pacote.
Programa progressivo
Exercícios de respiração, mobilidade articular, estabilidade e alongamento, com evolução gradual.
Reavaliação periódica
A cada ciclo, revisamos objetivos e ajustamos a intensidade.
Perguntas frequentes
Pilates serve para quem tem hérnia de disco?
Sim, na fase adequada e com adaptação. O trabalho de estabilidade do tronco costuma ajudar bastante — desde que os movimentos de risco sejam evitados, o que exige supervisão qualificada.
Qual a diferença entre pilates e fisioterapia?
A fisioterapia trata uma lesão ou disfunção específica, com atendimento individual. O pilates clínico é condicionamento supervisionado, muito usado depois da alta da fisioterapia para manter o resultado.
Preciso ter preparo físico para começar?
Não. O método é adaptável a qualquer nível, inclusive para quem está há anos sem atividade física. A avaliação inicial define o ponto de partida.